دوشنبه ۰۷ بهمن ۹۸ | ۱۵:۱۳ ۹۷ بازديد
- بلوبري: ميوه اي است كه سرشار از انواع مختلف ويتامين، مواد معدني و آنتي اكسيدان مي باشد. مي توانيد آن را به صورت له و پوره شده به تنهايي به كودك خود بدهيد يا اينكه به صورت تركيبي در سس و ماست به او بدهيد.
- آووكادو: آووكادو نيز به عنوان ميوه اي كه سرشار از چربي هاي اشباع نشده و مفيد مي باشد، مي تواند به تقويت بدن كودك تان كمك كند. مي توانيد از پوره آن به تنهايي يا همراه با سالاد استفاده كنيد. هم چنين اضافه كردن آن در كنار لوبيا سبز و نيمرو مي تواند مناسب باشد.
- گوشت: منبع غني از روي و آهن مي باشد. مي توانيد پس از اب پز كردن آن آن را به حالت پوره در آوريد و به تنهايي به كودكتان دهيد. يا اينكه از آن در كنار پوره نخودفرنگي و عدس استفاده كنيد. هم چنين تكه هاي بريده شده و كباب شده آن نيز براي راه رفتن كودك مناسب مي باشد.
- كدو تنبل: كدو تنبل سرشار از ويتامين هاي A, C مي باشد كه براي راه رفتن كودك الزامي است. مي توانيد پوره آن را به تنهايي ب كودك خود دهيد. يا اينكه در كنار سوپ و ساير غذاها و دسرها از آن استفاده كنيد.
- آلو بخارا : آلو بخارا نيز سرشار از ويتامين هايي است كه براي رشد كودك و راه رفتن او مفيد مي باشد. مي توانيد از آن در كنار مرغ هاي رشته رشته شده استفاده كنيد.
source: غذاهاي مقوي براي راه رفتن كودك
غذاهاي مقوي براي راه رفتن كودك
ليستي از آدرس هاي فروشگاه هاي سيسموني اصفهان
ساخت تخت نوزاد كنار مادر به همراه تصوير
تخت نوزاد كنار مادر بايد چه ابعادي داشته باشد؟؟
مقوی ترین و سالم ترین غذاها
کاکائو
این مقاله لیستی از 50 نوع از مقوی ترین غذاهای موجود در دنیا که شامل تمام گروه های غذایی می باشد را در بر می گیرد. ما اغلب کاکائو را با شکلات های شیرین به هم مرتبط می دانیم و در واقع این مورد یکی از مواد مغذی موجود در اطراف ما می باشد.بهترین و مقوی ترین غذاها برای نوزادان
1-کاکائو – پودر کاکائو
کاکائو یا پودر کاکائو فوق العاده مغذی است و در هر 100 گرم از آن میزان مواد مغذی زیر بسیار بالا است:
به عنوان نتیجه، یک قاشق تا دو قاشق غذاخوری برای دریافت کافی مواد معدنی ضروری است. علاوه بر این بررسی های سیستماتیک اخیر نشان می دهد که پلی فنول های کاکائو جریان خون را بهبود می بخشد، فشار خون را کاهش می دهد و عملکرد عصبی را در سن ما کاهش می دهد.غذای مقوی